PRÁTICA > Meditação

Desenho interior

Por: Sarah Tomlinson

Cultive a criatividade e a paz interior enquanto cria e medita nestes potentes padrões

Tradução: Thays Biasetti

Algumas pessoas se conectam ao ser mais profundo em meditação sentada; outras encontram sua verdade espiritual em asanas. Junto com minha prática de Yoga, tenho uma prática diária de criar yantras, desenhos geométricos concebidos como recipientes para a energia espiritual. Na região do Himalaia, no norte da Índia, onde o uso de yantras tem sido feito desde 2 mil anos antes de Cristo, eles são utilizados para cultivar as qualidades da cura universal que supostamente possuem.

A prática se origina do uso de mantra (vibrações sonoras) e yantra (a representação visual das vibrações sonoras) em uma ciência conhecida como Tantra. Em sânscrito, Tantra pode ser traduzido como “teia”; quando cultivamos a consciência, vemos como o Divino se entrelaça em nossa vida diária. Uma sucessão curiosa de eventos me levou a conhecer os yantras. Logo depois de chegar a Nova York de Londres, no começo dos anos 90, para completar um mestrado em belas artes, descobri o Jivamukti Yoga Center. Tornou-se um oásis para mim e logo o Yoga se transformou em minha paixão primária. Depois de treinar e ensinar Yoga no centro por quatro anos, comecei a me perguntar como poderia conciliar minha devoção ao Yoga e meu amor por arte.

Um dia trombei com o livro de Harish Johari, Tools for Tantra (inédito no Brasil). Johari, que faleceu em 1999, foi um mestre tântrico contemporâneo. Como um escultor de templo, ele mergulhou nas artes e explorou Ayurveda, respiração, astrologia, numerologia, gemologia e mitologia tradicional hindu. Acreditava que a prática de desenhar, colorir e meditar com seu yantra escolhido era a chave para agir com bondade e uma receptividade que permite à misericórdia permear todas as suas ações.

As descrições de Johari das formas geométricas coloridas conhecidas como yantras falaram comigo. Comprei o livro e em poucas semanas já estava hábil para fazer uma aula de pintura de yantra com Johari em uma de suas últimas visitas aos Estados Unidos.

Durante o curso, caí de amores pela prática. Passei o fim de semana inteiro criando o que é conhecido como o desenho de bênção. Focar na imagem e absorver sua beleza foi tranquilizador. Também me trouxe um sentimento de alegria do qual só tinha ouvido falar. Logo me vi em um avião para a Índia, onde vivi com a família de Johari e aprendi a arte de criar yantras.

ARTE DA MEDITAÇÃO

Se quiser seguir uma prática meditativa, mas acha a maneira tradicional difícil de manter, fazer yantras pode dar certo. As lindas imagens que cria refletem o tempo e a devoção de que necessita sua preparação e encorajam-no no caminho. A meditação com yantra pode também ser útil se está envolvido em um processo criativo e precisa desbloquear a energia.

A beleza das imagens mantém a mágica depois que os yantras foram criados e usados na meditação. Você pode colocar em casa ou no escritório para trazer a energia divina para perto. E o efeito específico da prática vai depender do desenho que escolher. Agora é sua vez de interagir com os nove desenhos.

ENCONTRE SEU DESENHO

Sente-se em um lugar confortável onde pode facilmente olhar os desenhos abaixo. Feche os olhos e faça longas e profundas inspirações e expirações. Sinta o corpo se tornar mais confortável e relaxado em cada respiração. Quando estiver pronto, abra os olhos lentamente e olhe para os desenhos, absorvendo as cores e formas. (Ainda não olhe as qualidades.) Note se algum deles lhe diz algo. Vários devem atraí-lo, mas depois de alguns momentos é provável que um atinja você mais do que os outros. Quando tiver escolhido, leia o texto “As qualidades dos nove desenhos” para descobrir quais qualidades são atribuídas ao desenho que escolheu. Talvez descubra que as qualidades batem com você.

Há várias opções para criar uma prática meditativa com o desenho. A mais simples é fazer uma cópia colorida dele e olhar às vezes, quando medita. Se quiser se aprofundar no processo, você mesmo pode fazer o desenho, preencher as formas com cor – ou fazer os dois. Para imprimir os contornos dos desenhos e colorir, acesse o link: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1093

COLOQUE COR EM SEU MUNDO

Para colorir o desenho, comece pelo topo e trabalhe em sentido horário. Vá das formas externas para o bindu, o ponto no centro. Trabalhando assim, você espelha o processo interno de se afastar da tagarelice externa da mente enquanto se concentra em seu centro.

Cada cor emite uma frequência que ressoa com o desenho escolhido, então é melhor pintar com as cores mostradas aqui. Yantra da paixão deveria sempre ser vermelho, mas sinta-se à vontade para criar sombras de vermelhos que lhe agradam. O processo de colorir é uma parte importante da meditação, por isso preste toda a atenção nisso!

PRONTO PARA MEDITAR

Coloque o yantra diante de você quando sentar para meditar. O bindu é seu ponto focal. Coloque o yantra na altura em que consegue olhar para o ponto sem esforço. Centre-se com longas e calmas respirações. Enquanto olhar para o bindu durante alguns minutos, verá as formas e cores do yantra na visão periférica. Relembre-se do processo de escolher, desenhar, colorir e absorver o yantra até chegar a esse ponto. Ao fazer isso, as cores e formas penetrarão no seu ser em um nível profundo.

Depois de um período de observação do bindu, feche os olhos. Permita que a impressão da imagem percorra sua consciência interna. Talvez ainda veja o yantra nos olhos da mente por alguns minutos. Enquanto a imagem desaparece, observe as sensações e sentimentos de tranquilidade que aparecem.

Sente-se confortavelmente nesse espaço interno por mais um tempo. Quando sentir que o processo está completo e chegou a um lugar tranquilo, aprofunde a respiração e energize o corpo antes de ir para a próxima parte do dia.

Descobri que criar um yantra me leva à porta do meu coração pacífico, meu centro. Os passos dessa criação entalham um caminho para essa porta. O caminho depende do desenho escolhido, mas todos os desenhos levam ao mesmo lugar. Espero que aproveite tanto a jornada quanto a chegada.

Sarah Tomlinson, codiretora do Ayurveda Yoga Institute de Nova York, ensina pintura de yantra e Ayurveda Yoga. Para saber mais sobre ela, visite: www.yantratecture.com.

Esta matéria foi adaptada com permissão do livro Nine Designs for Inner Peace (sem tradução no Brasil) por Sarah Tomlinson.

Deleite-se com os olhos

Deixe os olhos passarem pelos desenhos e fique naquele que o atraia mais.

Não leia “As qualidades dos nove desenhos” ainda – permita que as cores e formas falem com você.

As qualidades dos nove desenhos

As qualidades do yantra que escolheu deveriam refletir as qualidades que precisa atualmente na vida.

COLUNA DA ESQUERDA

Topo: BRILHO Otimismo radiante, autoconfidência, magnetismo. Ativa a alegria e bons espíritos para alcançar e afetar outras pessoas a quem se conecta.

Meio: INTELECTO Julgamento, equilíbrio, harmonia. Acalma o sistema nervoso e leva a mente à equanimidade.

Inferior: ORGANIZAÇÃO Ordem, disciplina, mente quieta. Paciência e persistência são maximizadas.

COLUNA DO MEIO

Topo: SUSTENTO Criação, sustentação, compaixão. Cultiva atributos femininos e receptivos.

Meio: EXPANSÃO Crescimento e opulência, sorte, generosidade de espírito e comunidade geradora. Abre o coração para oportunidades de caridade e divisão e sugere novos horizontes.

Inferior: SINGULARIDADE Independência, originalidade, exploração. Consciência de sua voz e ideias autênticas.

COLUNA DA DIREITA

Topo: PAIXÃO Direção, propósito, entusiasmo e independência. Permite perceber seus sonhos e realizar grandes feitos com desejo, significado e alegria.

Meio: BÊNÇÃO Sensualidade, apreciação da beleza, arte e requinte. Dá acesso aos aspectos positivos dos sentidos.

Inferior: ESPIRITUALIDADE Experiências místicas, solidão, purificação. A paz que você encontra no interior.

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