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Beleza natural
O limite entre o mundo interior e o mundo exterior é a pele que nos recobre. Saiba como manter esse tecido nutrido e jovem
A pele comporta-se como uma eficiente barreira, impedindo o ressecamento do organismo e protegendo-o das agressões externas. Um estilo de vida agitado e tenso, má alimentação e sono insuficiente também são fatores agravantes de problemas e envelhecimento da pele, gerados por toxinas.
Para que possamos manter a pele saudável, segundo o Ayurveda, é imprescindível a boa alimentação e a boa síntese de nutrientes (minerais e vitaminas). Todo o processo começa com a qualidade dos alimentos a ser ingeridos e a quantidade de excreções a ser expelida (urina, fezes e suor), chamado de três malas (em sânscrito).
Um fator importante nesses contextos é o sistema linfático, que não é um sistema autônomo no sentido de que ele não tem capilares para transportar seus fluidos independentemente, atuando como um sistema suplementar ao sistema vascular sanguíneo; caminha lado a lado com o sistema circulatório e, por osmose, mistura-se ao sangue e é fornecido para o corpo todo. Contém a maioria dos mesmos elementos do plasma sanguíneo: proteínas, aminoácidos, glicose, gorduras, hormônios, enzimas, sais e linfócitos. Em quantidade, a linfa contém aproximadamente metade da proteína que pode ser encontrada no plasma sanguíneo com cada região e órgão do corpo devolvendo sua própria composição de linfa individual. Por exemplo, vitaminas lipossolúveis A, D, E e K são absorvidas por vasos linfáticos intestinais chamados quilíferos, que removem a gordura dos intestinos durante a digestão. A linfa do rim é rica em histaminase, a do fígado é rica em proteínas, enzimas etc. Esse sistema retorna as seroproteínas, que escapam normalmente dentro do espaço linfático, de volta para a corrente sanguínea; isso é uma grande quantidade de proteínas todos os dias. O corpo literalmente alimenta a si mesmo com sua própria comida pré-processada ou linfa. Parece razoável que uma grande diminuição desse rico fluido altere o metabolismo corporal.
Se todo o sistema do corpo estiver bem nutrido e bem limpo, conseguimos cuidar da pele de uma forma mais natural sem utilizar métodos invasivos.
Receitas do Ayurveda para rejuvenescimento e estética facial
Usamos diversas técnicas para hidratar e harmonizar cada tipo de pele. Seguem algumas dicas para manter a pele mais hidratada, porém não é só usando hidratantes que conseguimos a harmonia. Tudo depende de um processo de limpeza, hidratação, tonificação, rotina diária, massagem com pouco óleo medicado, compressa ou vapor com ervas, esfoliação, máscara nutritiva e alimentação.
Para iniciar um tratamento na pele, é necessário que ela esteja limpa e de preferência realizar uma esfoliação.
A esfoliação pode ser feita com:
50 ml de óleo de rosa mosqueta
5 g de pó fino de calêndula*
5 g de pó fino de rosas*
2 gotas de óleo essencial de lavanda
Essa esfoliação pode ser realizada em todos os tipos de pele.
SE UTILIZARMOS OS DOSHAS (VEJA QUADRO ABAIXO)
As esfoliações devem ser suaves e não abrasivas, mas eficientes para estimular a circulação e limpar os poros, removendo a pele morta e estimulando o nascimento de pele nova, com tônus e brilho.
Friccione a mistura em pequenas áreas da pele, em sentido horário. Lave com água fria.
KAPHA: Pele normal: farinha de aveia, manjericão, pó de sândalo e pétalas de rosas. Misture para formar uma pasta com água mineral, leite frio ou chá de confrei.
VATA: Pele seca: farinha de lentilha vermelha ou de grão-de-bico, com germe de trigo, pó de amêndoas, ágar-ágar, ashwaganda, haritaki, feno-grego, manjericão e pétalas de rosas. Misture tudo com suco de aloe vera, creme de leite ou leite.
PITTA: Pele oleosa: farinha de cevada, amalaki, coentro, manjista, neem, pó de sândalo e lavanda. Misture tudo em suco de aloe vera ou óleo de rosa mosqueta.
PEELING NATURAL
Bater mamão até ficar em ponto de creme e aplicar na pele. O mamão possui uma quantidade de ácido que renova a pele e não agride.
aplicação de máscaras
PARA PELES OLEOSAS E COMBINADAS
(no caso de acneicas, acrescente 2 gotas de tea tree)MÁSCARA: argila verde + 1 gota de hortelã-pimenta + 2 gotas de cipreste.AÇÃO: Máscara adstringente e refrescante que combina a microesfoliação da argila verde com o efeito tensor e adstringente do óleo essencial de cipreste para promover tonicidade e maciez à pele, bem como a ação descongestionante e refrescante do óleo de hortelã-pimenta. Promove uma suave sensação de frescor. Auxilia no controle da oleosidade.
PARA PELES SENSÍVEIS, DESIDRATADAS E MANCHADAS.
MÁSCARA: argila branca + 2 gotas de lavanda + 1 gota de palma rosa
AÇÃO: Máscara hidratante e regeneradora, que combina o poder revitalizante e cicatrizante da argila branca com a ação citofilática do óleo essencial de lavanda e da palma rosa para promover a maciez e o clareamento da pele, restaurando o viço e a luminosidade.
PARA PELES ENVELHECIDAS E CANSADAS
MÁSCARA: argila preta + 2 gotas de copaíba + 1 gota de gengibreAÇÃO: Máscara regeneradora e nutritiva para peles cansadas e desvitalizadas que combina, de forma sinérgica, o efeito estimulante do gengibre com a ação regenerativa e hidratante da copaíba, potencializado pela renovação celular promovida pela ação esfoliante da argila.
PARA TODO TIPO DE PELE INFLAMADA
MÁSCARA: argila cinza + 1 gota de gerânio + 2 gotas de tea tree + 1 gota de lavanda
AÇÃO: Máscara cicatrizante e anti-inflamatória, produzida pela argila com a ação dos óleos essenciais de gerânio e lavanda, que ajudam a equilibrar as peles com acne de origem hormonal, por tensão ou estresse.
PARA PELES MISTAS E DESVITALIZADAS
MÁSCARA: argila marrom + 1 gota de laranja + 1 gota de mirra + 1 gota de lavanda
AÇÃO: Máscara esfoliante e nutritiva, que combina a microesfoliação produzida pela argila e potencializada pelos óleos essenciais de mirra e laranja. Ajuda no tratamento de rugas finas, peles manchadas e desvitalizadas.
PARA PELES OLEOSAS
MÁSCARA: argila amarela + 1 gota de cipreste + 1 gota de copaíba + 1 gota de lavanda
AÇÃO: Máscara revitalizante e adstringente que combina a microesfoliação produzida pela argila e potencializada pelos óleos essenciais de cipreste e copaíba. Ajuda no tratamento de peles desvitalizadas e com rugas finas, com poros dilatados.
Após a aplicação da máscara, faça uma massagem vigorosa com óleo de rosa mosqueta.
Importante:
Procure uma nutricionista para recomendar a quantidade de alimentos necessários de acordo com a sua necessidade bioquímica de cada um. As porções recomendadas foram feitas de acordo com os órgãos responsáveis pelo parâmetro de nutrição em nosso país.
Cris Ayres é estudiosa de física quântica e dedica-se há oito anos ao estudo do Ayurveda.
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Comentários
raquel monteiro disse:
Ola gostei mto das receitas, minha pele é seca por causa por causa da tiroide, tenho 44 anos a minha pele e seca e a testa oleosa onde eu encontro os produtos de pele mista? moro em SBCampo, Grato
Julia Heckler disse:
Usei suas dicas e minha pele está maravilhosa.
idet disse:
aonde conseguirei comprar aRGILA preta.
Em casa de produtos naturais. Não é difícil de achar.
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