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Relaxamento e silêncio: os principais benefícios das terapias nas águas

Healing Dance

Assim como o watsu, water dance e aquadinamic, o healing dance é aplicado em uma piscina com água a 35°C. É ideal para quem quer relaxar e ganhar, aos poucos e com delicadeza, mais intimidade com a água. A fisioterapeuta e professora de Iyengar Yoga Fernanda Zornoff me conduziu na dança na sessão. Não precisei fazer nada, apenas relaxar, fechar os olhos e sentir os movimentos que Fernanda e a água faziam comigo. A diferença desta para todas as sessões de watsu que já recebi é que no healing é menos “colinho” e com movimentos mais soltos. Mas as duas terapias remetem ao útero, ao aconchego e ao extremo relaxamento do mundo da água. E nas duas você bóia o tempo todo, sem ter de mergulhar na água para sentir todos os seus benefícios e o seu silêncio. Senti que Fernanda usou o que aprendeu sobre precisão nas aulas de Yoga para me segurar com leveza e segurança. Como explica o criador da técnica, Alexander Georgeakopoulos, o receptor experimenta uma dança recebida. E foi isso mesmo que recebi! Escola Takeda: Rua Heitor Penteado, 777. Tel: (11) 38729088. São Paulo – SP. G. Costa

Aquadinamic

Lembra das brincadeiras de criança na água? O silencio lá em baixo; o conforto em ficar submerso; vontade de não perder o fôlego para ficar mais um pouco? Essa foi a sensação mais forte que tive na seção de aquadinamic. A piscina é quente e há música de relaxamento tocando. No começo, os movimentos são bem lentos com alongamentos suaves. A sensação do corpo flutuando leva a um estado de relaxamento que não tinha experimentado antes com nenhuma outra prática ou terapia.

A segunda metade da sessão são movimentos mais intensos, com a cabeça submersa – um clips tapa o nariz para não entrar água. A música desaparece junto com qualquer lembrança do mundo exterior. A sensação de liberdade do corpo é incrível. O fisioterapeuta Marcelo Roque desenvolveu o método com base no watsu, substituindo movimentos lentos por manobras dinâmicas, depois de ter percebido que o watsu poderia ser um pouco “leve” para pessoas mais jovens com bom preparo físico e energia, em dias em que o ânimo combina mais com imersão e expansão do que com o aconchego do watsu. Um ótimo jeito de esquecer o mundo lá fora. Aquadinamic: (11) 55238383 e-mail: aquadinamic@gmail site: www.aquadinamic.com M.Cabral

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